RIR significa "Repetitions in Reserve", o en español: "repeticiones en reserva".
Es una forma de medir el esfuerzo en una serie de entrenamiento.
RIR 1 significa que terminaste la serie con solo una repetición más en el tanque. Estás al borde del fallo muscular. Dando casi todo.
Y ahí está el significado real de la marca:
dar lo máximo, sin excusas.
Entrenar con intención, con control.
Porque el progreso no está en hacer más por hacer, sino en dar justo lo que hace la diferencia.
RIR1 no es solo un número. Es una forma de vivir.